Управление проектом​

ФОКУС 

Курс фокусирует участников на поддержании оптимальной работоспособности и жизненного баланса в условиях сложной организационной среды

ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ

  • Сотрудники и руководители компании
  • Развитие способности предупреждать развитие стрессовых состояний
  • Формирование устойчивости к преодолению стрессов
  • ЦЕЛИ

  • Развитие способности предупреждать развитие стрессовых состояний
  • Формирование устойчивости к преодолению стрессов
  •  

    ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КУРСА

  • Стрессы. Виды и природа стрессов
  • Ресурсы преодоления стресса
  • Эмоции и стресс. Природа и значение эмоций
  • Методы саморегуляции эмоциональных состояний
  • Профилактика стрессов.
  •  

    ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

    Участники научатся:

  • Обращать внимание на симптомы стресса
  • Применять техники регуляции стрессовых состояний
  • Работать с негативными эмоциями – своими и чужими
  • Использовать имеющиеся ресурсы для преодоления стрессовых состояний
  • Планировать деятельность с учетом  профилактики стресса
  •  

    КУРСОВАЯ ПРАКТИКА

    По окончании курса участники получают задание на применение знаний, полученных на курсе, в своей работе

     

    ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

    2 дня (16 часов)

     

    ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КУРСА

    1. Стрессы. Виды и природа стрессов

  • Предстрессовые состояния.
  • Стресс руководителя.
  • Стресс персонала.
  • Стресс взаимодействия.
  • Профессиональное выгорание. 
  •  Диагностика стресса.  

  • 2. Ресурсы преодоления стресса

  • Цели и смысл.
  • Позитивное мышление.
  • Интерес и содержание. Разнообразие.
  • Организация пространства.
  • Баланс приоритетов. 

  • 3. Эмоции и стресс. Природа и значение эмоций

  • Темперамент и стресс.
  • Формирование позитивных эмоциональных привычек.
  • Закрепление позитивных состояний.
  •  Работа с чужими негативными эмоциями.
  •  Самозащита от негативных эмоций.
  • Техники конструктивного отказа. 

  • 4. Методы саморегуляции эмоциональных состояний

  • Дыхание и релаксация.
  • Визуализация. Активизация.
  • Рефокус.
  • Фрейминг.
  • Позитивное мышление.

  • 5. Профилактика стрессов.

  • Напряжение – расслабление. Отдых
  • Физическая активность
  • Привычки питания
  • Жизненное пространство
  • Люди



  • Товар добавлен в корзину
    Оформить заказ

    Смотрите также
    от {{product.formated_min_price}}